マニラスパ安いマッサージ完全ガイド｜格安～高級まで厳選【2026年最新】

フィリピンの首都マニラは、世界でもトップクラスのマッサージ大国です。5世紀頃から続く根強いマッサージ文化があり、高い技術力と驚くほどリーズナブルな価格で、極上の癒しを体験できます。

フィリピンでは低価格のところだと日本円で600円前後と、衝撃のコスパの良さが魅力です。また、高級ホテルにあるスパでも1万円以下で受けられる場所がたくさんあります。日本の都内の高級ホテルでマッサージを受けると2万～3万円が相場なので、マニラのコスパの良さは圧倒的です。

本記事では、マニラの安いスパ・マッサージを徹底解説します。格安マッサージ店から高級スパまで、価格帯別・エリア別に厳選した施設をご紹介します。この記事を読めば、予算や目的に合った最適なマッサージ店が見つかり、マニラでの極上の癒し体験を存分に楽しめるでしょう。

マニラのマッサージの特徴

マッサージの種類

マニラでは、フィリピン独自の伝統マッサージ「ヒロット（Hilot）」、欧米式の「スウェディッシュマッサージ」、指圧とストレッチを組み合わせた「タイ式マッサージ」など、さまざまな施術が受けられます

主なマッサージの種類

マッサージ	特徴	効果	料金目安（60分）
ヒロット（Hilot）	フィリピン伝統マッサージ	血行促進、デトックス、疲労回復	300～2,000ペソ
タイ式マッサージ	ストレッチ中心	柔軟性向上、疲労回復	300～1,500ペソ
スウェディッシュ	オイルで全身をほぐす	リラクゼーション、血行促進	500～2,000ペソ
指圧マッサージ	日本式の指圧	コリほぐし、疲労回復	500～2,000ペソ
フットマッサージ	足裏中心	むくみ解消、疲労回復	250～1,000ペソ
アロマセラピー	アロマオイル使用	リラクゼーション、ストレス解消	800～2,500ペソ

料金相場の目安

価格帯	料金（60分）	円換算	店舗タイプ
超格安	250～400ペソ	650～1,040円	ローカルマッサージ店
格安	500～800ペソ	1,300～2,080円	チェーン店、中級マッサージ店
中級	1,000～2,000ペソ	2,600～5,200円	ホテル内スパ、日系スパ
高級	2,500～5,000ペソ	6,500～13,000円	5つ星ホテルスパ

※為替レート：1ペソ=約2.6円で計算

価格帯別おすすめマッサージ店

超格安（250～500ペソ/60分）

1. O-Zen Spa（オーゼン・スパ）

マラテ地区アドリアティコ通りに位置するマッサージ店。日中は特別することもないのでマッサージ通いが主になります

基本情報

項目	詳細
場所	マラテ、アドリアティコ通り
料金	Japan Spa Signature 60分：500ペソ（約1,300円）
営業時間	10:00～深夜
おすすめメニュー	ボディマッサージ、フットマッサージ

メニュー

• Japan Spa Signature：60分500ペソ、90分700ペソ、120分900ペソ
• 指圧マッサージ：60分500ペソ、90分700ペソ
• ベントサ（カッピング）：90分1,000ペソ
• スウェーデン式マッサージ：60分500ペソ
• ストーンマッサージ：90分1,000ペソ
• フットマッサージ：60分500ペソ

おすすめポイント

• 日本式マッサージが500ペソから
• マラテ地区の便利な立地
• 深夜まで営業

格安（500～1,000ペソ/60分）

2. R SPA（アールスパ）

マニラ・マカティとセブ島にある日系スパ。日本に40店舗以上展開する企業が、フィリピンに日本のおもてなしを提供しています

基本情報

項目	詳細
場所	マカティ、セブ島
料金	60分500ペソ（約1,300円）から
営業時間	11:00～深夜
特徴	日本式サービス、日本語対応

おすすめメニュー

• タイ式マッサージ：60分500ペソ
• オイルマッサージ：60分500ペソ～

おすすめポイント

• 日本人経営で安心
• 日本式の丁寧なサービス
• 清潔で落ち着いた個室
• コスパ抜群

オイルマッサージは最高にリラックスできます。オイルの香りや音楽が癒されますし、マッサージ師の技術も素晴らしいです。個室も清潔で落ち着きます

3. Nuat Thai（ヌアッタイ）

タイ式マッサージの総本山である、タイのワットポーから伝統を受け継ぐマッサージ店。マニラに数店舗あり、老舗かつ唯一のワットポーパートナーとして認められているので、技術力の高い本格的タイ式マッサージを受けられます

基本情報

項目	詳細
場所	マニラ、マカティ、BGC等に複数店舗
料金	60分600～1,000ペソ程度
営業時間	10:00～深夜（店舗により異なる）
特徴	本格タイ式マッサージ

おすすめポイント

• ワットポー認定の本格技術
• 女性一人でも入りやすい
• 清潔な店内
• 技術力が高い

中級（1,000～2,500ペソ/60分）

4. マニラ515スパ＆マッサージ

マニラに少ない24時間スパショップで、様々なスパオプションと男性専用サウナが無料で使用できます

基本情報

項目	詳細
場所	パラニャーケ（Diosdado Macapagal Blvd）
料金	ボディマッサージ60分～
営業時間	24時間営業
特徴	睡眠室あり、男性専用サウナ無料

メニュー

• フットマッサージ：60分
• ボディマッサージ：60分
• ボディマッサージ+腕マッサージ：90分
• ボディマッサージ+ウコン：90分
• ボディマッサージ+ストーン：90分
• VIPマッサージ：90分（ネイル、フットケア、耳掃除、マスクパック付き）
• VVIPマッサージ：セラピスト2名

おすすめポイント

• 24時間営業で深夜便にも対応
• 午後10時を過ぎて利用する場合、追加で300ペソを支払えば快適に睡眠室の利用が可能
• 男性専用サウナ無料
• 空港からのアクセス良好

5. I’m Hotel Spa（アイム・ホテル・スパ）

観光客に人気のホテル「アイム・ホテル」内にあるスパ。おしゃれなバーやレストランが多いポブラシオンエリアにあります

基本情報

項目	詳細
場所	マカティ、I’m Hotel内
料金	ヒロット60分：1,550ペソ～（約3,330円～）
営業時間	10:00～22:00
特徴	ホテル内スパ、温泉プール利用可

おすすめポイント

• 日本の温泉の影響を受けた温泉プールやサウナの利用も可能
• スパの個室は広く、清潔感があり、いい香り
• 施術後にホテルの屋上に上がればルーフトップバー「アンティドート」があり、最高の夜景とともに美味しいお酒を楽しむことができます
• アフタヌーンティー付きやディナーブッフェ付きのセットメニューあり

高級（2,500ペソ以上/60分）

6. The Spa Wellness

サウナとシャワー設備がある、少し値段が高めのラグジュアリースパ。BGCのハイストリート、マカティのグリーンベルトのショッピングモール、エドサ通りの「シャングリラ・ホテル」など、マニラの好立地な場所に数店舗あります

基本情報

項目	詳細
場所	BGC、マカティ、シャングリラ・ホテル等
料金	ヒロット75分：1,870ペソ（約4,860円）
営業時間	10:00～22:00
特徴	ラグジュアリースパ、ペア個室あり

メニュー

• ヒロットマッサージ：75分1,870ペソ
• スウェディッシュマッサージ
• 指圧マッサージ
• ストーンマッサージ
• アロマセラピー
• ボディスクラブ
• フェイシャルエステ

おすすめポイント

• 値段相応の高級感のある空間でハイレベルなマッサージが楽しめます
• ペア用個室で男女一緒に利用可能
• サウナ、シャワー完備
• メニューが豊富

7. Le SPA at Sofitel Philippine Plaza Manila

ベイエリアの5つ星ホテル「ソフィテル・フィリピン・プラザ・マニラ」内のスパ。1階の海側に面しており、夕方には施術ルームから美しいサンセットを眺めることができます

基本情報

項目	詳細
場所	パサイ、ソフィテル・フィリピン・プラザ・マニラ内
料金	ヒロット60分：3,000ペソ～（約6,440円～）
営業時間	9:00～22:00
特徴	5つ星ホテルスパ、サンセットビュー

おすすめポイント

• マニラ湾のサンセットを眺めながら施術
• 2人で利用可能な個室にバスタブあり
• バブルバスを含む3時間コースのカップルプランも用意されていて、ゆったりと贅沢な時間を過ごしたい時にぴったり
• ホテル宿泊客以外も利用可能

8. Devarana Wellness at Dusit Thani Manila

マカティのデュシタニ・マニラ内のスパ。タイの伝統に根ざす癒やしのテクニックを体験できます

基本情報

項目	詳細
場所	マカティ、Dusit Thani Manila内
料金	60分マッサージ：3,500ペソ（約9,100円）
営業時間	10:00～22:00
特徴	高級ホテルスパ、シグネチャーマッサージ

メニュー

• シグネチャー・マッサージ：タイ式、アーユルヴェーダ、指圧、スウェーデン式、アロマセラピーの融合
• タイ古式マッサージ
• フェイシャルトリートメント

おすすめポイント

• 水辺に囲まれ、美しい照明を備えたホワイエでは、タイの古典音楽が流れており、ハーブやオイルの香りが漂います
• 15歳未満入店不可で落ち着いた雰囲気
• ストレス解消、デトックス、深い睡眠に最適

エリア別おすすめマッサージ店

マカティエリア

店名	価格帯	特徴
R SPA	格安	日系、日本語対応
Nuat Thai	格安	本格タイ式
The Spa Wellness	高級	グリーンベルト内、ラグジュアリー
I’m Hotel Spa	中級	温泉プールあり
Dusit Thani Spa	高級	5つ星ホテル

BGC（ボニファシオ・グローバルシティ）エリア

店名	価格帯	特徴
The Spa Wellness	高級	ハイストリート内
Nuat Thai	格安	本格タイ式

マラテ・エルミタエリア

店名	価格帯	特徴
O-Zen Spa	超格安	コスパ最高
ローカルマッサージ店多数	超格安	250～500ペソ

パサイエリア

店名	価格帯	特徴
マニラ515スパ	中級	24時間営業、睡眠室あり
Sofitel Le SPA	高級	サンセットビュー

マッサージを安く受ける5つのコツ

1. 平日昼間を狙う

週末や夕方以降は混雑し、予約が取りづらくなります。平日の午前～午後早めの時間帯は比較的空いており、場合によっては割引がある場合も。

2. セットメニューを利用する

I’m Hotelでは2,500ペソでアフタヌーンティー付きや3,000ペソでディナーブッフェが付くセットメニュー、さらにはカップルパッケージや10名以上からのパーティーパッケージなどもあります

3. 長時間コースを選ぶ

60分より90分、120分の方が1分あたりの単価が安くなります。

料金例（O-Zen Spa）

• 60分：500ペソ（1分8.3ペソ）
• 90分：700ペソ（1分7.8ペソ）
• 120分：900ペソ（1分7.5ペソ）

4. ローカル店を試す

マラテ、エルミタエリアには地元民向けの格安マッサージ店が多数あります。250～400ペソで60分のマッサージが受けられます。

注意点

• 清潔さをチェック
• 女性一人の場合は日中の利用推奨
• スペシャルマッサージの勧誘には注意

5. オンライン予約でポイント獲得

Klook、KKdayなどの予約サイト経由で予約すると、ポイント還元やクーポン利用で実質的に安くなります。

マッサージ選びのポイント

清潔さ

チェック項目

• 店内の明るさ
• シーツ・タオルの清潔さ
• トイレの清潔さ
• セラピストの身だしなみ

安全性

女性が安心して利用できる店の特徴

• 明るい店内
• ペア個室がある
• ホテル内またはモール内
• 日本人経営または日系

セラピストの技術

良いセラピストの見分け方

• 最初のタッチで力加減を確認してくれる
• 痛みがないか随時確認してくれる
• 均等に全身をマッサージする
• 時間をきっちり守る

予約方法

電話予約

• ホテルスパは電話予約推奨
• 英語対応が基本
• 希望日時、人数、メニューを伝える

オンライン予約

主な予約サイト

• Klook：日本語対応、ポイント還元
• KKday：日本語対応
• 公式ウェブサイト

当日予約・飛び込み

• 格安店は飛び込みOK
• 高級スパは予約推奨
• 週末は混雑するため事前予約がベター

よくある質問（FAQ）

チップは必要ですか？

義務ではありませんが、サービスが良ければ50～200ペソ程度渡すのが一般的です。施術料金の10%程度が目安です。

英語が話せなくても大丈夫ですか？

日系スパ（R SPA等）なら日本語対応可能です。その他の店でも身振り手振りで何とかなります。

女性一人でも安全ですか？

ホテル内スパ、モール内のチェーン店なら安全です。マラテの路面店は昼間の利用を推奨します。

服装はどうすればいいですか？

店側が用意する施術着に着替えます。下着は身につけたまま（または紙パンツに着替え）が一般的です。

オイルマッサージとドライマッサージ、どちらがおすすめですか？

リラクゼーション重視ならオイル、コリほぐし重視ならドライ（タイ式、指圧）がおすすめです。

生理中でも受けられますか？

基本的に可能ですが、腹部への圧迫を避けるメニューを選びましょう。事前にセラピストに伝えることをおすすめします。

カップルで一緒に受けられますか？

The Spa Wellness、Le SPA等ではペア個室があります。予約時にカップルルーム希望と伝えましょう。

マッサージ後の注意点は？

施術後は水分補給を十分に行い、激しい運動やアルコールは避けましょう。

まとめ

マニラは、驚くほどリーズナブルな価格で本格的なマッサージを受けられる世界有数の癒しの都市です。

価格帯別おすすめまとめ

予算	おすすめ店	料金（60分）
超格安	O-Zen Spa、ローカル店	250～500ペソ
格安	R SPA、Nuat Thai	500～1,000ペソ
中級	I’m Hotel Spa、515スパ	1,000～2,500ペソ
高級	The Spa Wellness、Sofitel、Dusit	2,500～5,000ペソ

マッサージ選びのポイント

1. 予算：超格安から高級まで幅広い選択肢
2. 清潔さ：店内の雰囲気、口コミをチェック
3. 安全性：女性一人ならホテル内・モール内推奨
4. 技術：ワットポー認定、日系など信頼できる店を選ぶ
5. 立地：滞在エリアに近い店を選ぶ

マニラでのマッサージは、旅の疲れを癒すだけでなく、フィリピンの文化を体験できる貴重な機会です。本記事の情報を参考に、自分にぴったりのマッサージ店を見つけて、極上の癒し体験を楽しんでください。